Nach meiner Ausbildung und meiner Erfahrung in der Gesundheitspraxis, habe ich das Meditieren für mich entdeckt. Es ist einfach und gleichzeitig eine hochwirksame Art sich vollkommen zu entspannen und man benötigt dafür keinerlei Vorkenntnisse.

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Die Meditation fördert die Verbesserung der Körperwahrnehmung. Es wird ein Zustand der Ruhe, Schwere und Wärme hergestellt. Mit der Ruhe beginnt die Entspannung, die Schwere und die Wärme führen in den Alphazustand. Der Körper wird schwer und die Muskulatur lockert sich, die Wärme sorgt für eine verstärkte Durchblutung des gesamten Körpers. In dieser Entspannungsphase kann das Unterbewusstsein leichter erreicht werden.

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Das Bewusstsein und das Unterbewusstsein sind durch eine Zensurstelle voneinander getrennt. Diese Trennung ist für uns wichtig, da sämtliche Erlebnisse seit Geburt an im Unterbewusstsein verankert sind. Wäre diese Trennung nicht vorhanden, würden wir Tag für Tag mit den erlebten Geschehnissen aus frühster Kindheit erneut konfrontiert werden.

Wenn wir unsere Gedanken nach innen richten können, ist es uns möglich unsere innere Wahrheit kennen zu lernen. Die Zensurstelle zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein wird verkleinert. Dadurch haben wir einen schnelleren Zugriff auf unser Unterbewusstsein.

Mit Hilfe von Katathymen Bilderleben können wir Probleme sanft erkennen. Dadurch können wir lernen diese zu verstehen, zu akzeptieren und anschliessend loszulassen.

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Die Meditation ist sehr vielseitig und kann auch nur zur Entspannung, Stressabbau oder einer verbesserten Konzentration angewendet werden.